Лечим у ребёнка плоскостопие в домашних условиях: как определить и исправить

По статистике около 40% детей, которые приходят на осмотр к хирургу, страдают плоскостопием. При этом заболевании у малышей наблюдается уплощение сводов стопы. Если вовремя не заняться решением проблемы, в будущем у ребёнка возникнут серьёзные осложнения (изменение в строении нижних конечностей, боли во время ходьбы, межпозвоночные грыжи, артриты и артрозы).

Как самостоятельно обнаружить плоскостопие? Можно ли с ним справиться в домашних условиях? Ответы на вопросы найдёте в нашей статье.

Причины возникновения плоскостопия у ребёнка

Почему у детей возникает плоскостопие? Причины следующие:

• генетические аномалии, которые происходит ещё внутриутробно;
• различные травмы ног, в особенности в области лодыжки и стопы;
• разрыв связок на своде;
• паралич стопы;
• перенесённый рахит;
• недостаток в организме витамина Д3 и кальция.

Нужно знать, что плоскостопие может быть врождённым и приобретённым (например, ношение неправильной обуви).

Степени тяжести

Многие родители задаются вопросом: «Можно ли своими силами справиться с плоскостопием?». Конечно, ведь приём медикаментов при этом недуге не нужен. Но все же врачи советую учитывать степень заболевания. А для этого нужно пройти обследование у специалиста.

Первая степень плоскостопия легко излечима в домашних условиях. А вот с третьей степенью шутить не нужно. Эти случаи требуют максимального внимания специалистов, нередко без операции не обойтись. 

Выделяют 3 степени тяжести плоскостопия:

1. Ступни начинают опухать после длительной ходьбы или физических нагрузок. Но после отдыха отёк спадает. Могут наблюдаться неприятные болезненные ощущения в области пятки. Высота свода 25–35 мм.
2. Эту степень называют перемежающейся. Если визуально оценивать ступню, то можно заметить её расширение. Своды уже опущены до 17 мм.  Прежде удобная обувь доставляет дискомфорт. Начинают болеть и крутить суставы, дискомфорт может затрагивать и область колен.
   

   Ступни опухают, нарушается походка, заметно косолапие.
3. Высота свода ниже 17 мм. Врачи отмечают плоско-вальгусное изменение стопы. Боли становятся интенсивнее, физические нагрузки практически не возможны, болезнь затрагивает весь опорно-двигательный аппарат.

Симптоматика плоскостопия

Возникновение мозолей и натоптышей в области ступнёй должны насторожить родителей.

Есть явные признаки, которые должны насторожить любого родителя. Симптомы заболевания следующие:

1. Жалобы на боли в ногах. Они могут появляться не только после физических нагрузок. Например, долгое стояние на одном месте будет доставлять ребёнку дискомфорт.
2. Стирание внутренних краёв у обуви. Это свидетельствует о том, что стопа деформирована, есть плоскостопие.
3. Лёгкое прихрамывание.
4. Уменьшение подъёма стопы.

Все эти признаки свидетельствуют о том, что у ребёнка есть проблемы. Самый правильный способ – немедленно обратиться к хирургу и провести полную диагностику стоп.

Как в домашних условиях проверить есть ли плоскостопие

На ранней стадии обнаружить самостоятельно плоскостопие практически невозможно. Но когда ребёнку исполняется 4–5 лет стопа начинает сильно деформироваться. В этом возрасте будет показателен тест на отпечаток стопы.

Справа — отпечаток стопы при плоскостопии. Сравните его с нормальным отпечатком слева.

Сделать его достаточно просто. Родителям понадобится подсолнечное масло или акварельные краски. Ими смазывают стопу ребёнка (полностью) и предлагают сделать отпечаток на бумаге. При этом поверхность должны быть ровной.

Итак, перед вами листок с отпечатком ноги малыша. Далее действия следующие:

1. возьмите линейку или сантиметр;
2. на отпечатке (посредине) проведите ось симметрии (вертикально);
3. от неё проложите перпендикулярную линию к самому узкому закрашенному месту на рисунке.

Ну а теперь осталось только расшифровать результаты и сделать выводы:

1. Отрезок (горизонтальный) в зоне, которая не прокрашена, длиннее, чем в прокрашенной. Это означает, что подъём довольно высокий, плоскостопия нет.
2. Закрашенная зона намного шире. Говорит о том, что свод начал опускаться.
3. Если вовсе отпечаталась вся ступня, нет пробелов, то утолщения максимальное, нужно немедленно идти к врачу.

Подобный тест можно провести на мокром песке. Следы будут отчётливо видны, вы сможете обнаружить проблему.

Лечение при помощи массажа

Лечение плоскостопия всегда должно начинаться с курса массажа.

Если у ребёнка есть врождённая проблема, то сеансы можно проходить уже с 1–2 месяцев. В этом случае шансы на быстрое выздоровление огромные.

Если деформация 1 степени, то потребуется 10–12 сеансов. Для второй степени нужно не менее 20 массажей. Для третьей 20–25 массажей (при этом они не всегда эффективны).

Процедура довольно болезненная, может доставлять ребёнку дискомфорт, поэтому очень важно найти правильного специалиста, который бы не усугубил состояние пациента. Процедура длится от 7 до 30 минут (в зависимости от возраста ребёнка).

Можно ли делать массаж самостоятельно

Врачи разрешают такие действия, но предлагают родителям пройти небольшой обучающий курс у массажиста, чтобы знать все нюансы выполнения процедуры.

Массаж обеспечивает прилив крови к тканям, тонизирует мышцы, суставы, насыщает ступни кислородом.

Несколько эффективных приёмов для ручного массажа:

1. несколько минут быстрыми движениями растирайте ноги ребёнка от лодыжек до паха;
2. круговыми движениями растирайте пальцы на ногах крохи;
3. подошвы стоит растирать ребром ладони, делать это быстро, надавливая на кожу;
4. массируйте пятку и свод стопы рукой, сжатой в кулак.

Это важно! Массаж должен выполняться интенсивно, но боль ребёнок не должен испытывать. Если присутствует дискомфорт, значит родители делают что-то не так. 

Ортопедические коврики

Помимо массажа понадобится специальная гимнастика и занятия на ортопедических ковриках. Такие упражнения очень нравятся малышам, они воспринимают лечение в виде игры, с удовольствием соглашаются на него.

Коврик можно приобрести в аптечном киоске. Или сделать маме самостоятельно. В качестве основы выбирается обычная наволочка, которая заполнятся каштанами, карандашами, крупами.

Совет! Ходьба или бег по такому коврику должна быть ежедневной по 5–10 минут. Только в этом случае можно заметить результат. 

Ортопедическая обувь

Вариант ортопедической обуви при вальгусе.

Другая расцветка обуви при плоско-вальгусном изменении стопы.

Огромную роль в лечении играет правильно подобранная обувь. Она обязательно должна быть ортопедической, заказываться и шиться индивидуально.

Критерии при отборе обуви:

1. Пошив исключительно из натуральных материалов, чтобы кожа «дышала». Это может быть кожа, замш, нубук.
2. Окрашивание должно быть нетоксичным.
3. На обуви должен быть твёрдый задник и высокие берцы. Они помогают зафиксировать пятку в правильном положении.
4. Никаких внутренних швов быть не должно. Они располагаются наружно. Пусть не всегда это смотрится красиво, но помните, ортопедическая обувь – один из методов лечения плоскостопия.
5. Фиксация при помощи ремешков-липучек.
6. Стелька и супинатор нужной высоты.
7. Каблук Томаса.
   

   Каблук Томаса предотвращает заваливание ребёнка при ходьбе на один бок, обеспечивает равномерное распределение нагрузки на стопу.
8. Запас по длине (не больше 1 см).

Совет! Ортопедическая обувь стоит дорого. Но специалисты утверждают, что эффективность от неё высокая. Ходить в обуви нужно не только на улице, но и дома.

Общие правила при лечении плоскостопия в домашних условиях

При лечении в домашних условиях носить ТОЛЬКО ортопедическую обувь!

Если лечение проводится самостоятельно, нужно учесть следующие моменты:

1. Исключить большие физические нагрузки на ступни. Давать ногам больше отдыха и покоя.
2. Регулярно делать массаж, ЛФК, зарядку.

Это важно! Если у ребёнка наблюдаются сильные боли в ногах, то незамедлительно нужно обратиться к врачу. Специалист назначит курс противовоспалительных и общеукрепляющих препаратов.

Выводы

Плоскостопие встречается у детей довольно часто.

На ранней стадии недуг проходит практически бессимптомно. Но проходит время, и малыш начинает жаловаться на усталость в ногах, неприятные ощущения. Это первый звоночек для родителей. Они должны сами провести тест на плоскостопие или показать кроху хирургу.

Плоскостопие можно вылечить, но стоит настраиваться на то, что процесс довольно долгий. Для этого может понадобиться не один год. В статье были даны рекомендации, придерживаясь их, вы сможете справиться с недугом.